białko 80

[...] bcaa kupiłem sobie olimpu w sfd więc ok. Kurcze nie wiem czy pisałem już o tym, ale pisząc to nie mam wglądu w posty wyżej Generalnie kupiłem 3x MegaCaps Olimpu wiec ok. A białko po prostu zacznę testować inne jak mi sie ostro skończy. Jeśli chodzi o rewolucje żołądkowo-wypróżniające to muszę przyznać, że Ostrowia spisuje się rewelacyjnie. Nie [...]

Moesz dodać SP 80 jako źródło dodatkowego białka - przy redukcji będzie bardzo potrzebne - ale podstawa to białko z diety Bardziej byłbym za karnityną - ale FatBurner też będzie dobrym wyborem - dobrze byłoby dodać do karnityny Lecytynę i chrom - niedrogie dodatki a skuteczne

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy, omega 3,BCAA,magnez,białko, będą spalacze, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana A więc poprawiam Zapotrzebowanie: 80x24 = 1920 1920x1,2=2304 [...]

numer mojego GG to 5352358 tam wszystkie wasze watpliwosci zostana rozwiane!! naprawde piszcie bo mam wrazenie ze sie boicie:). Tora serwatka jest po 45zl za kilo i Watpie ze znajdziesz lepsza cene na necie za WPC 80% .Bialko pochodzi z Amerykanskiej Firmy!!NApisz na gg wszystko CI napisze.CO do Zdjec to moge dac zdjecie samej Serwatki gdyz [...]

Heh no nie mierze sie, bo wydaje mi sie to zbedne. Wole lustro, tylko ono daje mi obiektywna ocene. Ale moze tym razem zrobie wyjatek, skoro Ci zalezy czego nie robi sie dla kumpli z supli Om panny Cichej aktualnie nie ma Wiec dolna czesc nie musi sie poki co "pompowac" Wszystko to zaczne pewnie za tydzien. Musze obadac wszystko na [...]

bez kitu gubię się w tym już ale... : 192g białko 768 kcal 110g węgle 440 kcal 110g tłuszcze 992 kcal wyszło mi teraz coś takiego... patrząc na to że 2200 kcal dziennie żeby spożywać... dodam że chcę spaśc z 96 kg na 80 kg przez 2,5 miesiąca i utrzymać tą wagę. co sądzicie o tym ? Zmieniony przez - adas1200 w dniu 2010-10-07 20:47:23 [...]

easyjerzy czytaj temat a nie zobaczysz jedno slowo i calosc oceniasz... Nigdzie nie jest napisane ze jem parowki /jogorty jak nie masz nic do powiedzenia to sie nie udzielaj w moim temacie sie dziwie ze moderatorzy nie kasuja takich d****nych wypowiedzi,wlasnie tacy ludzie sieja zamet na tym forum i robia burdel.-) Lodzianin wiem wiem hehe ale [...]

małe zestawienie. cen nie podam, podam tylko stosunek procentowy do izolatu serwatki czyli jesli 1kg izolatu kosztuje 100 zł (100%) to cena wpc instant jest 70zł (70%), itp. Oczywiscie białko WPC-80 posiada najwiekszy procent popiołu. reszta bialek na poziomie 2-3% maks

[...] 3. pierś z kurczaka + 1/2 ogórka zielonego + orzechy włoskie 4. (przed treningiem) makaron ciemny + pierś z kurczaka + brokuły 5. (bezpośrednio po treningu) 2 banany + białko 6. (1-2h przed snem) ryba + oliwa z oliwek Powyżej jest to dokładniej rozpisane. Poniżej przedstawiam rozpiske z potreningu (nie wliczałem tam warzyw) [...]

Ja bym zaczęłą od 2000 kcal, żeby potem było z czego ciąć a to będzie i tak pewnie dużo mniej niż jadłaś do tej pory, więc powinnaś ładnie chudnąć białko 1.8g/kg wagi, tłuszcze 80-90g, reszta węgle to tak na początek a potem się zweryfikuje w zależności od wyników Postaraj się, żeby większosć węgli pochodziła z warzyw a mniej ze zbóż i kasz

masowka = ww ~ 80% + bialko ~20% dzieki za odp

Wiesz jest tylko roznica ,ja nigdzie nie napisalem ze olimp to syf ,zeby go nie brac,wprost przeciwnie jakie kolweik pytanie o tanie bialko odpowidam sp 80 ,najlepsza mieszanka prolongatum ,mxpro ,najlepszy stcak cp ,wiesz nie zione nienawiscia i realnie o ceniam co jest dobre ,a dlamnie apo stal sie antyrekalma tej marki i tyle ,a teraz ide [...]

Za mało masz tych kalorii, mało tłuszczy podbij do minimum 80-85g. 1800 kcal to ja mam na redukcji. Dołóż tam tego. na kolację wprowadz węgle http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij, wymieniaj białko na tłuste miesa, podroby, ryby. Sporo masz tych serków wiejskich, lepiej mięcho i rybe. Serek jako dodatek a nie baza.

[...] w godiznie i 45 minutach ( rozgrzewka + stretching jeszcze ) Wieczorem śmigam na grilla , wyjąłem sobei pierś z zamrażalnika , zamarynje ją + zabiore sałatke z oliwą J może strzele małe piwko , się zobaczy. Na noc białko standardowo Jutro wyczekiwany dzień wolny a wieczorem na pizze J Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-29 19:19:46

no drogie rzeczy :) ja teraz mam białko UNS CFM Protein 80 , cena niska a smak i rozpuszczalnosc perfekcyjna

[...] spożywanie dziennie 60-80 g białka serwatkowego ma jakiś wpływ na zdrowie a najbardziej na układ pokarmowy? Z pozdrowieniami dla rodziców 2) Czytałem ostatnio, że właśnie białko niskiej jakości jest tylko pustą kalorią bo nie jest wzbogacona w enzymy pomagające trawienie, witaminy itp jak się do tego odniesiesz? 3) Co sądzisz o treningu split [...]

[...] na ławce płaskiej 12-10-8-8 2ćw wyciskanie francuskie leżąc 12-10-8-8 3ćw Wyciskanie francuskie hantla siedząc 12-10-8-8 DIETA I posiłek 100 g płatków owsianych odzywka białkowa 30 g lub 200g chleba żytniego razowego, 4 jajka , jogurt naturalny oliwa z oliwek 20 g 70 g ww białko 30 g tłuszcze 20 g 580 kcal II posiłek chleb żytni [...]

Np dzisiaj (juz cos czuje ze nie tak jak widze te węglowodany): Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Mleko 0,5% tłuszczu(1) 90 8g 12g 1g Jogurt odtłuszczony(1) 52 5g 8g 0g Ser biały chudy(2) 62 12g 2g 0g Ser żółty Edamski, Gouda(2) 126 10g 2g 8g Jaja kurze całe(1) 50 4g 0g 4g Kurczak, udo bez skóry(1) 125 18g 0g 6g [...]

Jedyne to co odczulem po izolacie to znacznie lepsza rozpuszczalnosc w prownaniu ze zwyklymi odzywkami wysokobialkowymi. Jeszcze warto dodac, ze jako jedyne bialko bylo dobrze tolerowane w czasie mojego zatrucia pokarmowego, to moze swiadczyc o superoskiej lekkostrawnosci izolatow. No i brak gazow to tez bylo przyjemne Co do reszty wzrost masy, [...]

Mc laczenie bialka o mniejszej wartosci z bialkiem o wyzszej wartosci jest bardzo korzystne np. izolacik + bialko sojowe. Ostatnio BV traktuje jako dobry chwyt reklamowy, zreszta o bialku mozna pisac duzo, tak czy siak, dzialanie bialka to dla mnie pojecie wzgledne (nigdy nie wiesz jak by bylo gdyby), aktualnie jade na system protein 80 i jest [...]